Счастье зависит от вашего внутреннего состояния. Поэтому, прежде чем начать худеть, прислушайтесь к себе: действительно ли вам это нужно?
В начале сентября я прочитала эту фразу в одной книге и задала себе вопрос: «А мне это надо? « - и твёрдо ответила – да.
Много раз я начинала худеть. Сидела на диетах сбрасывала килограммы и снова набирала. И наступил момент, когда уже устала от этих попыток. У меня проблема со щитовидной железой, почки и лёгкие не совсем здоровы. Зачем себя мучить? Мне 58 лет. У меня семья. Муж , который любит, сын ,для которого мама друг. И они меня любят такой. А я люблю себя? Я довольна собой? НЕТ!
И в этот момент пришла рассылка Дмитрия Шеломенцева, что набирается группа на тренинг "ЛЁГКОЕ ПОХУДЕНИЕ". Вопрос не стоял идти или нет. Я быстро приняла решение и с нетерпением ждала начало тренинга. Я точно знала, что в группе у меня всё получится. Так всегда легче, когда рядом люди которых объединяют одни цели.
До тренинга мой вес был 110 кг при росте 166 см. ОГ-116, ОТ-110, ОБ-128.
Да - много!!!! Правда по жизни я оптимист, и достаточно подвижная, но наступил момент с таким весом расстаться. Первая встреча с Дмитрием очень обрадовала. Он прекрасный тренер и добрый выдержанный человек. Сколько же ему надо терпения с нами такими разными. Но он прекрасно справлялся с разными ситуациями.
Три недели работы доставили много удовольствия. С методом Дмитрия худеть очень комфортно. В первые дни нет особых ограничений. Мы постепенно входим в программу. Учимся правильно питаться, начинаем наконец двигаться, приучаемся, как дети, делать упражнения которые помогают убрать лишние кг. И с каждым занятием узнаем всё больше и больше.
Для меня была первая неделя самая трудная. И дело было не в питании и в не движении. Я УБИРАЛА ЛЕНЬ!!!! КАК ЖЕ С НЕЙ ТРУДНО БОРОТЬСЯ!!!! И если бы не поддержка ДМИТРИЯ и людей, которые делились своими трудностями и победами 3 раза в неделю, не знаю, дошла бы я до конца 3-х недель.
Дмитрий, очень грамотно построил тренинг. В нём есть всё, чтобы понять, как сделать снижение веса комфортным. Мне понравилось, что были приглашённые люди, которые снизили свой вес и они делились этой информацией с нами. Это Инна Воловичева, которая дала нам много полезных советов. Спасибо ИННА!
Лилия Осия – чемпионка мира по фитнесу, раскрыла тайны психологии. Спасибо Лилия, я поняла причины своих проблем. Меня эта тема заинтересовала , и я вместе с партнёром по тренингу пошла на мастер-класс ЛИЛИИ. Многие вещи стали понятнее. Жизнь стала меняться.
Это и Андрей Лысенко, который сбросил 50 кг. Спасибо АНДРЕЙ. Правда , от него хотелось бы услышать более конкретные вещи. И всё это подготовил Дмитрий. Я представляю, сколько это стоило труда! Спасибо, Дмитрий! Все советы я использовала. Сейчас есть чёткая картинка, что надо делать.
1.МЫ знаем, как правильно питаться и делать разгрузочные дни.
2.Как использовать грамотно жиросжигатели и какие лучше. И не только которые надо пить, но это и тренажёры, шорты, пояса.
3.Как грамотно включать кардионагрузку и как правильно дышать, выполняя упражнения. Что движение - это один из китов на котором основывается методика снижения веса.
4. Психологический настрой очень важен. И мы получили основы что нам делать.
5. Получили диету от Инны, которая при желании даст за месяц снизить быстро вес. Дмитрий нам рассказал об интересных наборах питания на неделю.
6. ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!! Дмитрий, записывал все тренинги и на следующий день их можно было просмотреть. Ведь не всегда получается быть в эфире. Есть все упражнения в записи. Кроме этого у нас есть готовый журнал, разработанный Дмитрием, для записи результатов и напоминания всех упражнений. ОЧЕНЬ УДОБНО! У всех желающих появилась страничка в контакте и мы теперь поддерживаем друг друга.
РЕЗУЛЬТАТ ВСЕЙ РАБОТЫ, КОТОРЫЙ Я ПОЛУЧИЛА ЗА 3 НЕДЕЛИ, МЕНЯ ОЧЕНЬ РАДУЕТ!
Ушла ЛЕНЬ и её заменила ВЕРА, что у меня всё получится.
Мой вес стал на 7 кг 800 г меньше. Он сейчас 102,200. И концу этой недели он будет ещё меньше. Я четко всё делаю. И упор делаю на движение. Хожу 5-6 км. Упражнения выполняю каждый день, хотя можно 3 раза в неделю.
Объёмы стали меньше и это заметили многие (ПРИЯТНО!!!!)
ОГ-112, ОТ-103, ОБ-120. МНОГО? ДА! НО КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ!!!!!!!
Ушла отдышка, стала легко ходить, научилась пить воду. Пью сейчас 2 л легко т.к стала много двигаться. И очень интересно при этом нет отёков ( раньше пила всё время фуросемид ) . ДЛЯ МЕНЯ ДВИЖЕНИЕ- ЭТО КЛЮЧЕВОЙ МОМЕНТ!
Стала более грамотно питаться.
МУЖ присоединился ко мне и вместе со мной стал ходить! Испугался, что где-нибудь уведут ))))).
Все системы работают 90 дней. У Дмитрия методика тоже на 12 недель. Очень всё правильно. Если человек пройдёт 90 дней у него выработается привычка.
УВЕРЕНА , СДЕЛАЮ ЭТО!!!! ДМИТРИЙ , НА ВАШ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ СДЕЛАЮ ПОДАРОК СЕБЕ И ВАМ! ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО, ЗА ЖЕЛАНИЕ ПОМОГАТЬ ЛЮДЯМ, ЗА ТЕРПЕНИЕ, ДОБРОТУ, ЗНАНИЯ, КОТОРЫМИ ВЫ ДЕЛИТЕСЬ С НАМИ. УДАЧИ ВАМ В ВАШЕМ ОЧЕНЬ НУЖНОМ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ДЕЛЕ. БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ!
СПАСИБО ВСЕМ, КТО БЫЛ СО МНОЙ РЯДОМ ВСЕ ЭТИ ДНИ. ДРУЗЬЯ ВЫ МНЕ ПОМОГАЛИ НЕ УЙТИ С ДИСТАНЦИИ.
МЫ ВСЁ ИЛИ ПОЧТИ ВСЁ ЗНАЕМ, НО МЫ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕМ! ПРОБУЙТЕ И ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!
С ОГРОМНОЙ БЛАГОДАРНОСТЬЮ, ОЛЬГА ЯХОВИЧ.
|
