Ноя 17
Здравствуйте, Дорогие Друзья!
Сегодня утром у меня была кардионагрузка и я решил Вас взять с собой, чтобы дать Вам основные правила грамотного похудения с помощью кардионагрузки. Попробуйте то, что я предлагаю в этом видео, и ВЫ 100% ПОХУДЕЕТЕ! Без вариантов.
НАЖМИТЕ СЮДА, чтобы узнать ВСЁ о физической нагрузке для снижения веса!
ЗАДАНИЕ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ
В ближайший день устройте себе кардионагрузку НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ.
В идеале — в парке или на природе, но можно и просто на улице. Главное — НЕ ДОМА. Даже если у Вас есть КАРДИОТРЕНАЖЁР. Отмазки не принимаются. Не надо думать — просто ПОЙДИТЕ И СДЕЛАЙТЕ!
18 Ноя 2012 в 8:27 дп
Отличное видео, Дим.
Много полезной информации для людей, желающих похудеть. Все разложил по полочкам и очень грамотно!
Утром, до завтрака, когда уровень гликогена достаточно низок, сжигание жира начинается сразу же. Если же бегать днем или вечером, то первые 15-20 минут бега сначала будет происходить истощение гликогена в мышцах, а только потом сжигаться жир.
Поэтому, очевидный плюс утреннего бега перед любым другим временем — бегать можно всего 20-25 минут. А в другое время суток — 40-45 минут.
Колоссальная экономия времени и сил. Ну и, как ты правильно сказал, мозги конкретно прочищаются! И заряд энергии на целый день обеспечен!
Я уже пол года бегаю без перерыва, каждое утро по 20 минут. Раньше очень не любил это занятие, а сейчас уже научился получать удовольствие от бега.
Так что всем советую!
И смотрите видео Дмитрия. Я, как коллега Димы, диетолог и фитнес-инструктор, говорю вам — Дима — профессионал.
Это не реклама Дмитрия как специалиста, а взгляд со стороны! Мы даже не знакомы, только по рассылке.
Дело говорит!
19 Ноя 2012 в 7:01 пп
Привет, Денис!
Спасибо за приятные слова! 🙂
Успехов, коллега!
18 Ноя 2012 в 9:03 дп
Все чаще подумываю начать по утрам бегать. Наверное это здорово.Cпасибо!
18 Ноя 2012 в 3:02 пп
А у нас по утрам уже -30… КАк-то не хочется бегать… Вчера много ходить пришлось на свежем (очень) воздухе.
18 Ноя 2012 в 3:04 пп
Дима, все ваши видео-уроки это руководство к действию и огромный позитивный заряд. Утренняя пробежка, даже самая непродолжительная, это действительно самая лучшая зарядка! Это настороение и бодрость на целый день.ОГРОМНОЕ Вам СПАСИБО!
18 Ноя 2012 в 9:19 пп
Молодец, Дима 🙂 Тебя ждет успех! Вселенная любит,когда человек вкладывает душу,чтобы помочь другим ! Эффект бумеранга заключается в том,что если ты вкладываешь добро и свет,то ты становишься успешнее,богаче и счастливее! Желлаю Вам всего хорошего
18 Ноя 2012 в 11:17 пп
Доброй ночи, Дмитрий!
Мне понравилось Ваше предложение по кардионагрузке!
Все гениальное — просто! 30 минут в день и через день бег/ходьба — это элементарно!
Пояс есть, шортики тоже — Завтра же побегу!!!
СПАСИБО!!!
Потом расскажу о впечатлениях!
Вы — гений чистой простоты!!!
19 Ноя 2012 в 1:32 дп
Привет тебе, Дима! Спасибо за видео, за твой азарт, желание помочь и сделать все фигуры мира красивее…
19 Ноя 2012 в 9:54 дп
Дима,Вы молодец!Сердечная благодарность за позитивные,грамотные и доброжелательные рекомендации,за Ваш продвижнеческий труд.Успехов Вам,новых откровений и ярких начинаний.
19 Ноя 2012 в 11:44 пп
Спасибо Дима.
20 Ноя 2012 в 9:54 дп
Спасибо Дмитрий за то,. что нас не покидаете. Я перед обедом провожу кардионагрузки или на работе или на улице, но сейчас это проблематично, т.к. скользко. Последнее время больше стало нравиться прыгать через скакалку, т.к. чувствуешь где у тебя трясется жир и эти места немного напрягаешь. Еще раз спасибо!
28 Ноя 2012 в 10:44 пп
Спасибо за советы по кардионагрузке! Как Вы относитесь к занятиям с еспандером?Может я неправильно написала слово,но я думаю Вы меня поняли!
29 Ноя 2012 в 4:19 пп
Положительно.