Окт 13
Здравствуйте, Дорогие Друзья!
Сегодня я покажу Вам лучшие упражнения для уменьшения живота. Это очень просто и займёт у Вас не более 5 минут в день.
Чем лучше они будут у Вас получаться — тем меньше будет Ваш живот! 🙂
Задание для желающих похудеть
Завтра утром попробуйте сделать эти упражнения. В комментариях напишите, как у Вас это получилось.
P. S. Продолжается регистрация на интернет-тренинг «ЛЁГКОЕ ПОХУДЕНИЕ».
НАЖМИТЕ СЮДА, чтобы сбросить 10 кг за 3 недели под моим присмотром >>>
14 Апр 2016 в 10:38 дп
Попробовала ,с первого раза не очень четко но получилось!!Спасибо!!
14 Апр 2016 в 11:38 дп
Спасибо
14 Апр 2016 в 1:11 пп
Здравствуйте.Я делаю 1 упражнение по 4 подхода по 10 раз,упражнение 2 также по 10 раз 4 подхода-эффект мне нравится,живот хорошо подтягивается.А вот вопрос у меня,когда проснулся и еще лежишь в постели есть ли смысл вот так лежа повтягивать живот с задержкой дыхания,или нужно только у стены?
18 Апр 2016 в 4:06 пп
Здравствуйте, Аня!
Есть версия лёжа. Можете делать, если так нравится. Мне больше нравится стоя.
Главное — чтобы Вы чувствовали эффект. Значит, упражнения Вам подходит.
Желаю успехов!
15 Апр 2016 в 10:34 дп
Спасибо,чувствую,что упражнения очень полезные.У меня получаются,только кружится голова,особенно во время N2.
21 Июн 2016 в 11:49 дп
Если запастись терпением, добавить упорство и мотивацию, восстановить фигуру можно достаточно быстро.
01 Фев 2017 в 3:38 пп
Толковый комплекс: обязательно займусь, когда поправлюсь! В смысле после болезни поправлюсь!
02 Окт 2017 в 10:57 дп
Делаю эти упражнения и ещё планку. Появилась состояние усталости (не в мышцах) и слабое, но постоянное головокружение. Уж не знаю, от чего такие отрицательные моменты. Из положительного: похудела на размер.
06 Окт 2017 в 4:07 дп
Здравствуйте, Елена!
Попробуйте временно прекратить выполнение упражнений и наблюдайте за своим самочувствием, если слабость и головокружения пройдут, значит Вам не подходят данные упражнения. Но если не пройдут, необходимо обратиться к Вашему лечащему врачу.