Секреты ПОХУДЕНИЯ от Дмитрия Шеломенцева

Здравствуйте, Дорогие Друзья!

Хочу рассказать Вам всю правду об Абдоминальном ожирении.  Так называемый висцеральный или абдоминальный жир находиться внутри человеческой брюшной полости. Он нашел себе уютное пристанище между внутренними органами, которым в свою очередь очень не комфортно от такого соседства. И если его «двоюродный брат», подкожный жир, не способен нанести практически никакого вреда Вашему здоровью, за исключением косметических проблем. То абдоминальный жир ведет себя значительно агрессивнее.

Чем опасен внутренний жир? На внешность не влияет, сидит себе тихонько в брюшке, никого не трогает. Но при этом активно выбрасывает в кровоток элементы жирных кислот, они тут же атакуют печень, у той в свою очередь – короткое замыкание, и понеслось… Избыток инсулина, повышение давления, рост уровня холестерина и триглицеридов (жировых частиц) в крови – это состояние называется «метаболический синдром». Обычно оно предшествует диабету и заболеваниям сердца.

Как определить, страдаете ли вы абдоминальным ожирением?

Обычной сантиметровой лентой измерьте окружность своей талии и бедер. Теперь «поделите талию на бёдра». Чем меньше

Если вы мужчина, и это соотношение равно 1 или больше (например, 100 см бедра и 100 см талия), у вас абдоминальное ожирение.

У женщин абдоминальное ожирение диагностируется уже при соотношении более 0,85 (например, если бедра 100 см, а талия 85 см).

Абдоминальный (брюшной) жир – «воспитанник» стресса, концентрат кортизола (гормона стресса). Когда вы хронически тревожны, организм обрушивает на внутренние системы волну кортизола и одновременно создает «фабрику» по его переработке – абдоминальную прослойку жира.

Его развитие напрямую связано с нарушением функции гипоталамуса, и снижением чувствительности к лептину, гормону насыщения. Уровень лептина у этих больных всегда повышен, но они на него не реагируют.

Участие в формировании абдоминального ожирения центров нервной регуляции создает сложности при его лечении. Избавиться от жира на животе реально трудно, можно заметить, что плохо помогают диеты и упражнения. Особенно если они построены наобум, то есть неграмотно. Очень важно в первую очередь избавиться… от стресса, потому что чаще всего именно стрессогенность нашей жизни приводит к тому, что мы начинаем много есть. Не стоит отказываться от использования жиросжигателей под контролем врача или опытного специалиста.

У вас может даже не быть ожирения по индексу массы тела, например, всего лишь 5 кг лишнего веса. Однако если все они скопились у вас на животе – начинайте избавляться от них немедленно, потому что они угрожают вашему здоровью в целом.

На первый взгляд, чтобы избавиться от живота, надо просто поголодать. Это ошибка. Резко снижая потребление калорий, действительно, можно сбросить жир, — но одновременно и мышечную массу. Более того это даст временный эффект, так как после жёстких диет и ограничений гарантирован повторный набор веса. Лишь правильное питание и грамотные физические нагрузки, а также правильный отдых и восстановление от стрессов помогут Вам расстаться с жиром, и не встретиться с ним вновь!

Значительное уменьшение веса и, что самое важное, висцерального жира приведет к улучшению качества жизни, повышению потенции, снижению заболеваемости и смертности от сердечных и метаболических заболеваний.

Во вторник в 20:00 по московскому времени я проведу бесплатный мастер-класс «ЛУЧШАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ». До встречи на мастер-классе!

Нажмите сюда, чтобы узнать подробнее о мастер-классе >>>

ЗАДАНИЕ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ

Определите, имеется ли у Вас Абдоминальный жир, сделайте замеры объемов талии и бедер. Отпишитесь в комментариях.

Всем здоровья и лёгких побед в борьбе с лишним весом!