Ноя 14
Здравствуйте, Дорогие Друзья!
Вы всё ещё ищете «волшебную таблетку» для похудения?
Изнуряете себя жутким голодом сидя на диете?
Не выходите из спортзала, надеясь каждый раз после тренировки увидеть хоть малейшие изменения веса?
Друзья, всё гораздо проще! Главное знать основы ЭФФЕКТИВНОГО похудения!
В этом 11-минутном видео я расскажу Вам о 5 факторах ЭФФЕКТИВНОГО похудения!
ЗАДАНИЕ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ
Напишите в комментариях, какой фактор Вы не применяли при похудении и почему? Вы о нем не знали или он кажется Вам сложным и невыполнимым?
P.S. Продолжается регистрация на интернет-тренинг «ЛЕГКОЕ ПОХУДЕНИЕ»!
Действует СКИДКА 50% на участие в тренинге! Успейте!
НАЖМИТЕ СЮДА и похудейте к Новому Году!
14 Ноя 2013 в 2:09 пп
Дмитрий, огромное спасибо за Вашу поддержку. А Вы можете называть Ваш курс не похудеть, а стать стройным. Я понимаю, что в поисковых системах ключевое слово похудение, но это слово однокоренное со словом худо. Оно не оптимистично.И похудение бывает не очень хорошим признаком- признаком болезни. Из всех факторов, которые Вы перечислили, не использую отдых и восстановление. Мало сплю. Мотивация сбросить вес очень высока- привлекательный вид и полная замена гардероба.
15 Ноя 2013 в 6:33 дп
Здравствуйте, Татьяна!
Вот и попробуйте включить в вашу жизнь и процесс похудения полноценный отдых, результаты не заставят себя ждать.
И обещаю подумать над тем, чтоб изменить название 🙂
14 Ноя 2013 в 7:37 пп
Дима, спасибо за Ваши «уроки», только вот никак у меня не получается найти «комфортность» в физической нагрузке. Ну не нравится мне заниматься «спортом». 4-5 раз в неделю хожу быстро или бегаю трусцой. Уже вечером предыдущего дня предчувствие утренней пробежки мне портит настроение, хотя я и форму красивую себе купила, и накачала аудиокниг (обожаю читать, а сейчас слушать), чтобы не терять зря этот час и не знаю, каждый день как на каторгу. Иногда пытаюсь заниматься аэробикой, но и на это меня хватает только минут на 20. Честно говоря, я уже не знаю как себя заставлять, не говоря уже о комфорте… Помогите!!!!
15 Ноя 2013 в 6:41 дп
Здравствуйте, Наталья!
Нужно срочно что-то делать, не пробовали найти занятие по душе. Вполне возможно, что бег и ходьба — это не то. Аэробика как разбавка, можно раз в неделю заниматься.
Может плавание или кардиотренажер? Подумайте.
И помните, если делать что-либо без желания, ничего хорошего не выйдет!
Желаю успехов в поиске! На тренинге «ЛЕГКОЕ ПОХУДЕНИЕ» разберем виды кардионагрузок, обязательно подберем Вам подходящую 🙂
15 Ноя 2013 в 2:15 дп
Дмитрий, спасибо за это видео, вы только подтвердили некоторые мои
мысли или догадки, особенно по поводу 2-х главных факторов.Помню, в
советское время мы работали на госслужбе,часто ходили на работу пеш-
ком,потому что автобусы были переполнены,а иногда и возвращались пеш-
ком,у нас город небольшой,по сравнению с крупными мегаполисами, поэ-
тому физческой нагрузки хватало, сейчас работаем на себя, я вообще работаю на дому,утром никуда торопиться не надо,поэтому очень редко
завтракаю.Ещё я люблю работать по ночам,потому что мне никто не меша-
ет, а днём все достают. Из всех факторов,которые вы назвали, самый труд-
ный для меня- отдых и восстановление, я даже не понимаю,как это рабо-
тает.
15 Ноя 2013 в 6:47 дп
Здравствуйте, Зауре!
Тут главное понять, что без комплексного подхода к процессу похудения не видать нам успешного результата.
Ведь такие понятия как отдых, восстановление и прочее, не просто слова, а составляющая грамотного процесса.
То, что в юные годы сходило нам с рук, аукнется в зрелом возрасте, все наши привычки ложиться за полночь или работа по ночам.
Пора формировать правильные привычки и этим мы займемся на тренинге «ЛЕГКОЕ ПОХУДЕНИЕ»!
15 Ноя 2013 в 9:58 дп
Здравствуйте, Дмитрий! Спасибо за ваши содержательные видео. Я применяла и применяю всё, о чём вы говорили. Хочу поделиться своими наблюдениями. До того как я поправилась я весила 48-50 кг. Потом я прошла курс гормонального лечения и за 6 мес. прибавила 25 кг. Это был шок! После чего врач сказал, что просто нужно было поменять препарат(почему раньше не предупредили?). Вес продолжал расти. Моей критической точкой стал вес в 90 кг. Я искала работающий метод и я нашла!!! У меня не было цели сбросить сразу много, т.к. я понимала, что организму нужны постепенные изменения. Я продолжаю сбрасывать вес. Сегодня при росте 155 см я вешу 65 кг. В прошлые 2 мес. я заметно снизила кол-во тренировок из-за работы. Результат был не очень… хотя вес не рос зрительно заметно, что мышцы ослабли. Вот уже 2 недели как я снова поставила тренировки на место и минус 10 см в талии.
Всем, худеющим, стройнеющим и т.д. хочу сказать, ВЫ СМОЖЕТЕ!!! Это очень приятно ощущать подтянутость своего тела, прилив сил, изменений в здоровье и ощущение, что мозги на месте. Любите себя и окружающих! Прислушивайтесь к себе! Надеюсь, у вас хватило сил дочитать мой комментарий.
16 Ноя 2013 в 10:24 дп
Здравствуйте, Надежда!
Все верно, главное найти работающую методику и продержаться на ней минимум три недели, сформировать привычку, получить первые результаты и захотеть двигаться дальше без остановок. У Вас получилось, поздравляю от души, Вы молодчина!!!