Секреты ПОХУДЕНИЯ от Дмитрия Шеломенцева

Завершаем подготовительные работы к тренингу «ЛЁГКОЕ ПОХУДЕНИЕ»!

1. Формулируем ПРАВИЛЬНУЮ МОТИВАЦИЮ для снижения веса.

Напомню, что…

Главная причина «бросания» снижения веса – отсутствие по-настоящему сильной правильной мотивации.

Две сильнейшие мотивации – быть здоровым и любимым.

Не затягивайте с этим! Подумайте, ДЛЯ ЧЕГО ИМЕННО Вы хотите избавиться от лишнего веса и запишите свою главную мотивацию В ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ.

Примеры правильной мотивации:

«Через 2 месяца я хочу похудеть на15 кг, чтобы избавиться от одышки и повышенного давления».

«Через месяц я хочу сбросить7 кги убрать выпирающий живот, чтобы быть настолько красивой и стройной, чтобы в меня влюбился Юрий».

Чем подробнее Вы опишите свою ГЛАВНУЮ мотивацию – тем лучше. Если есть «подрыв, вдохновение» — опишите картинку из будущего «ПОСЛЕ» снижения веса. Какой или какая Вы, что изменилось в Вашей жизни, как Вы наслаждаетесь своей стройной фигурой, какие преимущества она Вам даёт и т.д.

2. Делаем фото «ДО» начала тренинга спереди и сбоку.

Если некому фотографировать — делаем фото сами при помощи зеркала.
Сохраняем эти фото на компьютере в папке «ДО».

Отписываемся по заданиям в комментариях.

ПОЗДРАВЛЯЮ, Вы готовы к «ЛЁГКОМУ ПОХУДЕНИЮ»!