Мар 04
Здравствуйте, Дорогие Друзья!
Мы продолжаем серию полезных телепередач о снижении веса. На этот раз я приготовил для Вас свежий выпуск программы «Смак». В гостях у Ивана Урганта актер театра и кино Станислав Дужников, известный нам по сериалам «Воронины», «ДМБ» и др.
Станислав похудел аж на целых 43 килограмма!
Посмотрите видео ниже и узнайте один из рецептов для похудения, которым актер поделился в передаче. Приятного аппетита! 🙂
ЗАДАНИЕ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ
1. Написать в комментариях хотя бы 1 ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Если не знаете ни одного рецепта — ищем рецепты в книгах, интернете и выкладываем в комментариях.
2. Завтра попробовать минимум 1 НОВЫЙ ДЛЯ ВАС рецепт из комментариев других участников дискуссии.
04 Мар 2013 в 5:37 пп
спасибо за рецепт.опробую.
04 Мар 2013 в 5:56 пп
Трехслойный мусс
Калорийность на 100 гр: 56 ккал
Ингредиенты Банан 100 г Киви 100 г Клубника 100 г Способ приготовления По отдельности измельчите в блендере клубнику, киви и банан. Аккуратно, не смешивая, выложите в бокалы сначала слой киви, затем банан, затем клубнику. Поставьте в холодильник на полчаса, подавайте холодным.
Спасибо за рецепт)
04 Мар 2013 в 6:05 пп
Спасибо огромное за эту ссылочку и видео!)). Очень люблю замечательного Дужникова, он такой уютный в фильмах))) Я собираю рецепты для постройнения. Один из них связан с использованием корицы. Корица, добавленная в стакан кефира по утрам ( для сладкоежек можно ложечку меда). Натощак. Каждое утро. корица – это приправа №1 для похудения . При употреблении корицы нормализуется память, улучшается работа головного мозга, настроение.
Корица включена в состав разных диет для похудения, которая является также составляющим компонентом многих диетических программ.
Согласно исследованиям ученых, корица способна в 20 раз ускорить сахарный метаболизм. Всего 1/4 чайной ложки корицы поможет организму более эффективно усваивать сахар, тем самым, снижая уровень сахара в крови. Это очень важно для эффективного похудения, так как из-за высокого содержания сахара в крови постоянно образуются жировые отложения. Помимо этого корица снижает чувство голода, что также способствует похудению.
Для похудения достаточно просто добавить в стакан кефира по 0,5 ложки имбиря и корицы, щепотку красного перца, и выпить. Этот напиток существенноускорит обмен веществ и поможет сбросить лишние килограммы. Если напиток покажется слишком острым, можно уменьшить количество перца, но убирать его полностью не рекомендуется.
04 Мар 2013 в 6:06 пп
добрый вечер!
вот еще рецепт от меня
жиросжигающий смузи
Ингредиенты:
1/2 зеленого болгарского перца;
1 помидор;
1 огурец;
петрушка и укроп – несколько веточек;
нежирный кефир или йогурт – 50мл.
Овощи и зелень необходимо помыть, порезать и взбить в блендере. После этого добавьте туда соль, молотый перец (немного) и кефир. Еще раз взбейте в блендере. Вот и все, готово!
Если пить такой смузи каждый день на завтрак и ужин при этом на оюед есть все что угодно, то результат не заставит себя ждать.
05 Мар 2013 в 10:59 дп
А как же белки на ужин?
04 Мар 2013 в 7:06 пп
Я предлагаю приготовить диетические печёные яблоки.
Для этого надо их вымыть, сделать вертикальные надрезы со стороны хвостика, капнуть немного мёда, предварительно поставив яблоки в посуду для микроволновки. Добавить немного воды. Накрыть крышкой. Выпекать 10-12 минут и блюдо готово! Приятного аппетита!!!
07 Мар 2013 в 3:26 дп
Спасибо Светлана!
04 Мар 2013 в 9:12 пп
спасибо за интересные передачи,Шеломенцев. мне очень понравилась программа-груз 200
05 Мар 2013 в 9:34 дп
Перец фаршированный морковью — Перец очистить от семян и опустить в горячую воду на 30 сек.Вынуть и откинуть на дуршлаг ..Морковь натереть на терке, спассеровать с репчатым луком — добавить соль и черный перец по вкусу- заправить этой массой перец. Положить перец в посуду и залить горячей подсоленной водой добавив лавровый лист.Тушить до готовности.
05 Мар 2013 в 10:54 дп
Спасибо Дмитрий! Посоветуй что-нибудь из мяса. Я не очень люблю рыбу. А белки при похудении необходимы. Я за два месяца похудела на 8 кг а впереди ещё сбрасывать 20-25 кг.
07 Мар 2013 в 3:28 дп
Здравствуйте, Наталья!
Полная информация о полезной пище и не только, ЗДЕСЬ:
http://pohudet-za-12nedel.ru
Успехов!!!
08 Мар 2013 в 10:07 дп
надо выпивать около 2-х литров чистой некипяченной негазированной воды в день в перерывах между едой по 3-4 стакана, после еды через 1-1,5 часа. перед едой — 1 стакан.
10 Мар 2013 в 2:34 пп
Вместо сибаса взяла минтай. Вкус бесподобный, ела как первое блюдо, с бульоном. Спасибо, Дима!!!
26 Мар 2013 в 1:29 дп
Окрошка для худеющих: 1 л обезжиренного кефира ( 0,5 % жирности) , 2 свежих огурца, 2 яйца вареных, редис, куриная грудка, много зелени — укроп, зеленый лук, петрушка. Проверено на себе. За 5 месяцев — минус 36 кг.
29 Мар 2013 в 4:00 пп
А я в яблочки печеные добавляю корицу. А можно еще когда испекутся, то добавить творог обезжиренный, развести его йогуртом, опять же обезжиренный, чтобы он более приятный был, и добавить мелко порезанные кусочки ананаса (только не консервированный — шикарный жиросжигатель), можно еще клюкву для приятности.
А еще хочу предложить рецепт приятной закусочки, поскольку творог обезжиренный так есть не очень приятно, во всяком случае, я ненавижу, то я выкрутилась так: мелко зелень крошу (что есть укроп, петрушка), чуть-чуть чеснока (для запаха), развожу все с обезжиренным йогуртом и все. Можно так есть, можно на хлеб ржаной на завтрак. На ужин не рекомендую этот рецепт, т.к. чеснок возбуждает аппетит.