preload
Авг 10

ВСЕМ ПРИВЕТ!

Завтра у нас заключительный день. Вот-вот и Вы успешно пройдёте мой курс! А пока взвешиваться рано 🙂

Заданий совсем немного, а точнее одно, причём очень даже приятное 🙂

ДЕНЬ 7
(воскресенье)

НАЖМИТЕ СЮДА, чтобы похудеть под моим контролем у себя дома!

P.S. Вместо бани МОЖНО посетить сухую финскую сауну.

Приятного Вам похудения!

ЕСТЬ ВОПРОСЫ?

С вероятностью 99% ответ на Ваш вопрос уже есть в комментариях ниже.
Не помогло? Задать вопрос можно в комментариях ниже.

С верой в Вашу стройную фигуру,
Дмитрий Шеломенцев


Авг 10

Здравствуйте, Дорогие Друзья!

Хочу Вас обрадовать: самые сложные задания остались позади! 🙂

Осталось всего 2 дня! И вот Ваши задания на 6-й день…

ДЕНЬ 6
(суббота)

НАЖМИТЕ СЮДА, чтобы сбросить 20 кг за 3 месяца легко и комфортно!

Приятного Вам похудения!

ЕСТЬ ВОПРОСЫ?

С вероятностью 99% ответ на Ваш вопрос уже есть в комментариях ниже.
Не помогло? Задать вопрос можно в комментариях ниже.

С уважением и наилучшими
пожеланиями в похудении,
Дмитрий Шеломенцев


Авг 10

Приветствую Вас!

С Вами Дмитрий Шеломенцев и мы продолжаем худеть! 🙂

И вот Ваши задания на 3-й день…

ДЕНЬ 3
(среда)

НАЖМИТЕ СЮДА, чтобы похудеть в домашних условиях!

ПРИМЕЧАНИЕ №1

Отдых между подходами — от 1 минуты и больше (в зависимости от уровня подготоки).

Ориентируйтесь на самочувствие!


ПРИМЕЧАНИЕ №2

«Пришло время обеда, а чувство голода не пришло. Все равно нужно кушать?»

Голода дожидаться не надо, чего мы как раз добиваемся частым дробным питанием небольшими порциями.

Питаемся мы примерно каждые 2-3 часа.

Режим питания выглядит ПРИМЕРНО так:

завтрак — 8-00
второй завтрак — 10-00
обед — 13-00
полдник — 16-00
ужин — 19-00

23-00 — ложимся спать

У каждого СВОЙ график. Это просто пример, питайтесь по ВАШИМ обстоятельствам.
Кушайте, когда ВАМ УДОБНО с тем расчётом, что между приёмами пищи должно быть 2-3 часа.

Если обедать НЕ ХОЧЕТСЯ, есть несколько вариантов:

1) Съесть маленькую тарелку первого или второго блюда, если по времени пора — то есть «чисто символически» (например, салатик).

2) Сместить обед на более позднее время, но всё же не дожидаться дикого голода.

3) Пропустить обед, если есть вообще не хочется (в таком случае сократите время между вторым завтраком и полдником, к полднику Вы не должны быть очень голодны).


ПРИМЕЧАНИЕ №3

«А можно кефир заменить чем-то другим?»

Кефир — отличный продукт для снижения веса. Если Вам его нельзя по медицинским показаниями или Вы его категорически не приемлете кефир, его можно заменить на другой кисломолочный продукт (йогурт, несладкую Активию и т.п.) или на фрукты/овощи.

Желаю успехов в похудении! 🙂

ЕСТЬ ВОПРОСЫ?

С вероятностью 99% ответ на Ваш вопрос уже есть в комментариях ниже.
Не помогло? Задать вопрос можно в комментариях ниже.

С уважением,
Дмитрий Шеломенцев


Авг 10

Здравствуйте, Дорогие Друзья!

Поздравляю, Вы прошли мой бесплатный тренинг «ПОХУДЕЙ ЗА 7 ДНЕЙ»!

И у меня для Вас 1 обязательное, но приятное задание 🙂

ДЕНЬ 8
(понедельник)

Взвесьтесь и сделайте замеры талии, груди и бёдер!

После взвешивания отпишитесь в комментариях, на сколько Вы похудели за эту неделю.

Худейте и будьте здоровы!

Я желаю Вам успехов и великолепного дня! 🙂

ЕСТЬ ВОПРОСЫ?

С вероятностью 99% ответ на Ваш вопрос уже есть в комментариях ниже.
Не помогло? Задать вопрос можно в комментариях ниже.

С уважением
и наилучшими пожеланиями
в снижении веса,
Дмитрий Шеломенцев


Авг 10

ВСЕМ ПРИВЕТ!

Меня по-прежнему зовут Дмитрий Шеломенцев и мы ПРОДОЛЖАЕМ ХУДЕТЬ! 🙂

Сегодня Вас ждёт 1 задание по питанию и 2 по физической нагрузке…

ДЕНЬ 5
(пятница)

НАЖМИТЕ СЮДА, чтобы я лично помог Вам похудеть!

УСПЕХОВ В ПОХУДЕНИИ!

ЕСТЬ ВОПРОСЫ?

С вероятностью 99% ответ на Ваш вопрос уже есть в комментариях ниже.
Не помогло? Задать вопрос можно в комментариях ниже.

С верой в Вашу стройную фигуру,
Дмитрий Шеломенцев


Авг 10

Здравствуйте, Дорогие Друзья!

Как настроение, самочувствие, тонус? 🙂 Выдаю задания на 4-й день…

ДЕНЬ 4
(четверг)

НАЖМИТЕ СЮДА, чтобы похудеть раз и навсегда!

ХУДЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

Я желаю Вам великолепного дня! 🙂

ЕСТЬ ВОПРОСЫ?

С вероятностью 99% ответ на Ваш вопрос уже есть в комментариях ниже.
Не помогло? Задать вопрос можно в комментариях ниже.


Авг 10

ВСЕМ ПРИВЕТ!

На связи Дмитрий Шеломенцев и мы продолжаем пошаговый курс «ПОХУДЕЙ ЗА 7 ДНЕЙ!».

И вот Ваши задания на 2-й день…

ДЕНЬ 2

(вторник)

НАЖМИТЕ СЮДА, чтобы пройти полный курс снижения веса!

P.S. Мёд есть МОЖНО, но в разумных пределах (не злоупотребляя).

В комментариях напишите, какой вид кардионагрузки Вы для себя выбрали.

Я желаю Вам великолепного дня! 🙂

ЕСТЬ ВОПРОСЫ?

С вероятностью 99% ответ на Ваш вопрос уже есть в комментариях ниже.
Не помогло? Задать вопрос можно в комментариях ниже.


Авг 10

Здравствуйте, Дорогие Друзья!

Представляю Вашему вниманию БЕСПЛАТНЫЙ пошаговый курс «ПОХУДЕЙ ЗА 7 ДНЕЙ!».

Средний результат от применения данной методики составляет МИНУС 3 КГ уже за первую неделю!

Курс прост и понятен, не требует посещения спортзала и изнурительных диет, подходит людям любого возраста и физической подготовки.

Итак, мы начинаем!

ДЕНЬ 1

(задания на понедельник)

НАЖМИТЕ СЮДА, чтобы похудеть под моим присмотром!

Не стесняйтесь оставлять свои комментарии 🙂

ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ В ПОХУДЕНИИ!

ЕСТЬ ВОПРОСЫ?

С вероятностью 99% ответ на Ваш вопрос уже есть в комментариях ниже.
Не помогло? Задать вопрос можно в комментариях ниже.


Авг 03

Здравствуйте, Дорогие Друзья!

Я предлагаю Вам поучаствовать в конкурсе. Главный приз — тренажёр для похудения, заменяющий фитнес, беговую дорожку и велотренажёр разом! 🙂

606-588x404

Чтобы выиграть тренажёр, нужно максимально правильно и развёрнуто ответить на вопрос: «Почему худеть лучше всего ЛЕТОМ?»

На самом деле ЛЕТО — самое лучшее время для похудения. А вот почему? Жду Ваших ответов 🙂

Чем более подробным и развёрнутым будет ответ — тем лучше! Я выберу победителя и отправлю ему тренажёр почтой абсолютно бесплатно! А затем сам отвечу на этот вопрос и оглашу правильный ответ.

СВОИ ОТВЕТЫ ОСТАВЛЯЙТЕ В КОММЕНТАРИЯХ НИЖЕ.

Желаю удачи!