Завершаем подготовительные работы к тренингу «ЛЁГКОЕ ПОХУДЕНИЕ. Как сбросить до 10 кг за 3 недели, продолжая есть картошку, шоколадки и пиво».
1. Формулируем ПРАВИЛЬНУЮ МОТИВАЦИЮ для снижения веса.
Напомню, что…
Главная причина «бросания» снижения веса – отсутствие по-настоящему сильной правильной мотивации.
Две сильнейшие мотивации – быть здоровым и любимым.
Не затягивайте с этим! Подумайте, ДЛЯ ЧЕГО ИМЕННО Вы хотите избавиться от лишнего веса и запишите свою главную мотивацию В ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ.
Примеры правильной мотивации:
«Через 2 месяца я хочу похудеть на15 кг, чтобы избавиться от одышки и повышенного давления».
«Через месяц я хочу сбросить7 кги убрать выпирающий живот, чтобы быть настолько красивой и стройной, чтобы в меня влюбился Юрий».
Чем подробнее Вы опишите свою ГЛАВНУЮ мотивацию – тем лучше. Если есть «подрыв, вдохновение» — опишите картинку из будущего «ПОСЛЕ» снижения веса. Какой или какая Вы, что изменилось в Вашей жизни, как Вы наслаждаетесь своей стройной фигурой, какие преимущества она Вам даёт и т.д.
2. Делаем фото «ДО» начала тренинга спереди и сбоку.
Если некому фотографировать — делаем фото сами при помощи зеркала.
Сохраняем эти фото на компьютере в папке «ДО».
Отписываемся по заданиям в комментариях.
ПОЗДРАВЛЯЮ, Вы готовы к «ЛЁГКОМУ ПОХУДЕНИЮ»!
На данной странице я буду производить предварительный отбор тех, кого возьму в тренинг